YMCA de retour aux affaires

51' en EF pour moi aujourd'hui : 9km600 D+217m tranquillou.
Ça avance bien, sans forcer Je suis très à l'aise sur les parties pas trop raides

Plus qu'un petit footing de 30' en fin de semaine et c'en sera fini de l'entraînement
Après toutes ces semaines d'effort, ça me donne presque le vertige

YMCA écrit:

51' en EF pour moi aujourd'hui : 9km600 D+217m tranquillou.
Ça avance bien, sans forcer Je suis très à l'aise sur les parties pas trop raides

Ca c'est l'entrainement qui paye. y a pas de mystères.

Bravo et au cas où on ne pourrais pas se voir bonne course !!!!!

Dernier footing tranquille ce matin, 6km en 31'13 D+120m.

Dernière séance après quelques 5 mois d'entraînement, plus de 80h et 800km
Dans les bois un "cervidé" court 100m devant moi. Un présage ?

Tout va bien. Je me sens en forme. Il va falloir être fort mentalement
Vivement Dimanche

Salut Jean-Michel

reposes toi bien et grosse patate pour dimanche ! 45 bornes c'est rien après plus de 800 km d'entrainement

quelle météo est prévue pour la course ?

Bon courage à vous tous !! Au vu des entraînement , si les sensations sont là, ça va dépoter..

Bon courage YMCA, je suis sûr qu'avec l'entrainement que tu as, la course de dimanche va très bien se passer !
J'attends déjà le CR !!