Hak: Le VTT, c'est pas mal aussi...

Je n'ai jamais été en Islande mais c'est au programme et lors de ton Trek nul doute que tu vas en prendre plein les yeux!!!

C'est clair que la natation == souffrance ressenti => peur ( ) je rigole parce que c'est un début de programme que j'écris. bref.

Pour la natation, étrangement je n'ai pas été nager durant 15 jours et ça m'a semblait moins difficile que les autres fois.
Je dois essayer de comprendre pourquoi je n'arrive pas à nager correctement le crawl avec un pullboy , je tangue un peu et le mouvement de mes bras n'est pas très fluide. Je vais demander conseil mais je sais déjà que je manque cruellement de gainage! à moi les séances de muscu

je te souhaite un bon trek !!

Pour ce qui est du tanguage, je pense effectivement que le gainage est un point important. Etre gainer ne sert pas seulement à être horyzontal dans l'eau, cela permet aussi de mettre en place tous les élements techniques en ayant un corps "stable".
Par contre, il faut faire tous les type de gainage y compris latéral et dorsal, pas seulement le classique face contre terre.

C'est la troisième fois que je vais en Islande, donc ça va mes yeux sont plus ou moins habitué. Cette année je fais un trek de 6 jours pour le plaisir mais aussi histoire d'estimer si je serais capable de faire un plus gros morceau de 18 jours en autonomie totale ( avec un seul point de ravitaillement après 7 jours dans le nord du pays (dans le Hornstrandir si tu connais).

Et je vais encore poster quelques séance de CAP avant l'Islande (enfin j'espère ) vu que je ne pars que le 14 juillet. Ce weekend, c'est juste un test de deux jours dans les Alpes en espérant qu'il fassent un temps de cochon histoire de valider les conditions qui peuvent apparaître en Islande.

Bon, ben pas de cap ce weekend. Je voulais y aller vendredi soir après avoir tondu le gazon, mais j'ai surtout tondu mon pouce droit avec un sécateur électrique (heureusement que je suis gaucher au moins). Du coup, j'ai passé une heure aux urgences à la place de faire un footing. Au moins c'est pas trop grave, même pas besoin de recoudre, seulement deux strip et un gros pansement pour quelques jours.

Du coup, je suis allé testé un parcours randonnée dans les Alpes que je compte faire en famille pendant les vacance, histoire de voir si la distance et la dénivellé sont acceptable pour des petits enfants. J'ai donc fait 15km et un D+ de 938m en 4h (j'irai moins vite avec les enfants quand même et on le fera en deux jours).
Par contre j'ai bien pu tester mes habits pour l'islande vu qu'il a plus qu'une fois hier en suisse centrale. C'était la douche du matin au soir.

Je vais voir comment va mon doigt et en fonction, je ferai un petit footting dès que possibkle, mais vraisemblablement pas avant mercredi (quand ça veut pas, ça veut pas...)

j'ai vraiment eu peur .. j'ai cru que tu n'avais plus que 4 doigts
Cet incident finit bien et heureusement , un pouce c'est toujours utile .

Allez courage, je ne sais pas de qui de nous 2 à le plus la poisse .... j'ai mon idée quand même

C'es surtout que au moins, j'ai la chance de savoir comment va évoluer mon doigt ces prochains jours.
Je suis bien placé "grace" à mon dos pour savoir que la pire blessure est celle dont tu ne sais pas vraiment d'ou elle vient et comment la soigner.
Mais bon, si cela peut te rassurer, il semble que j'y soit arrivé donc ya pas de raisons que cela ne se fasse pas pour toi.

Et au fait vu qu'on est dans le domaine, pas encore de bonnes nouvelles au niveau de ta blessure?

ca va moyennement mieux mais ce n'est pas suffisant. je sens toujours l'oedeme et la douleur toujours presente quand j'appuie sur un endroit. je verrais si ce soir et demain matin apres l ef.