suivi de phiphi

Bonjour à tous,

Super week-end , le temps était propice pour courir, belle expérience il faut la vivre pour sans rendre vraiment compte. La course en elle- même c'est vrai, elle était longue pas au mieux de ma forme ce jour-là. Surtout sur les 7 derniers kilomètres je n'en voyait pas la fin de plus avec des problèmes intestinaux qui ont commencés au 27ème kilomètres et évolués crescendos qui m'ont forcés à ralentir. La ligne d'arrivée, je les franchi au mieux de mes possibilités En 4h02'54"
Maintenant place à la récupération et à mon prochain objectif peut-être le semi-marathon de Vannes.

Bonne continuation les coureurs

Bonsoir Phiphi, c'est un tres beau chrono, surtout que surmonter des pbs intestinaux, c'est l'horreur (du vécu à La Rochelle) alors Félicitations à toi, bonne récup et place à la prépa pour Vannes

Après le marathon de Paris de dimanche, place à la récupération.
maintenant que les douleurs ont quasiment disparues, cet après-midi 1H de vélo tranquille et dimanche peut-être une bonne heure en EF (faut pas rester à rien faire !!!!)

c'est clait qu'il faut pas rester à rien faire................. .....bonne récup ! apres un beau chrono malgré tes soucis, dis donc ,sans tes soucis,tu ns faisais un truc terrible à donf tout simplement

Dimanche dernier rien fait,pas couru, repos .Hier mardi 45' footing, bonne sensations en général et le plus important une envie de courir de plus avec un super temps vendredi footing 1H.

Bonne continuation et bon courage

Hier, reprise des séances VMA .

7x 300 m à 100% vma les 300m en 1'03" - r' tdc de bonnes sensations dans l'ensemble.

Bonne continuation