suivi de phiphi
- gilles
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Salut Philippe
Alors tu nous prépare quoi maintenant ?
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par gilles
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- phiphi
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Salut Gilles
Le prochain objectif de prévu est le cross de la Chapelle 8585 m , ça va être une découverte car se sera la 1ère participation à un cross. depuis que je pratique la course à pied.
Bonne continuation à toi
Le prochain objectif de prévu est le cross de la Chapelle 8585 m , ça va être une découverte car se sera la 1ère participation à un cross. depuis que je pratique la course à pied.
Bonne continuation à toi
par phiphi
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- sonya
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un cross ? ça va dépoter et te faire bosser la cylindrée
par sonya
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- phiphi
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Sonya a dit :
Bonjour Sonya.
D'après ce que j'entends le cross aide bien pour progresser, c'est un peu mon but et je verrais bien si ça me plait je continuerais sinon...........................
Bonne continuation
Code:
un cross ? ça va dépoter et te faire bosser la cylindrée
phiphi
D'après ce que j'entends le cross aide bien pour progresser, c'est un peu mon but et je verrais bien si ça me plait je continuerais sinon...........................
Bonne continuation
par phiphi
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- phiphi
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Dimanche 25
Sortie footing 1H20'
FC moyenne : 155 puls
Vitesse moyenne : 10,8 km/h
Distance parcourue : 14,8 kms
Sensations : 3/5
Temps sec mais frais, bonne condition pour une sortie.
Sortie footing 1H20'
FC moyenne : 155 puls
Vitesse moyenne : 10,8 km/h
Distance parcourue : 14,8 kms
Sensations : 3/5
Temps sec mais frais, bonne condition pour une sortie.
par phiphi
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- phiphi
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Dimanche 15 novembre
Sortie footing 70% de ma vma.
Distance parcourue : 14,7 km
Temps : 1H16' à 11,6 km/h de moyenne.
Assez Bonne aisance respiratoire .
Sensations : 3/5
Sortie footing 70% de ma vma.
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Temps : 1H16' à 11,6 km/h de moyenne.
Assez Bonne aisance respiratoire .
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par phiphi
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