Prendre du poids ?

Visite trimestrielle chez mon médecin (qui est médecin sportif) pour le bilan santé. Bilan : il faut prendre du poids 1,84m & 68,8 kg pour un IMC de 20,3 & 7,7 % de masse grasse ce qui l'interpelle. Jamais été aussi mince depuis 18 ans qu'il me suit (-12 kg en 4 ans & perte de poids continuelle ces derniers mois ) & selon lui je n'encaisserai pas la prépa marathon qui se profile & vais faire un contre dû à une absence de réserves... Si quelqu'un présente un profil similaire ou a des suggestions, je suis preneur. Sinon pour tous ceux qui ont effectué une prépa marathon, sèche-t-elle effectivement & pensez-vous qu'il faudrait que je prenne effectivement de la masse ?

C'est vrai que c'est un peu hallucinant ton rapport poids/taille.
Je fais la même taille que toi et je suis à 76kg.
Et je ne suis pas hyper épais (à ce qui se dit ) ...

jcm66 écrit:

1,84m & 68,8 kg -12 kg en 4 ans

Quel rêve ! J'ai pris 12 kg en 18 ans !

Je me demande ce que ton médecin conseillerai à un kenyan ...
Mais si tu veux absolument des réserves et que tu as les moyens, tu peux me payer une petite lipo, je te garderai le surplus au chaud

C'est vrai que 7,7% de MG, ça ne fait pas grand chose.
Du coup, c'est un problème de réserve énergétique ou un problème de réserve hydrique ?

Azaer écrit:

Je me demande ce que ton médecin conseillerai à un kenyan ...
Mais si tu veux absolument des réserves et que tu as les moyens, tu peux me payer une petite lipo, je te garderai le surplus au chaud

C'est vrai que 7,7% de MG, ça ne fait pas grand chose.
Du coup, c'est un problème de réserve énergétique ou un problème de réserve hydrique ?

7,7 % de masse grasse apparemment c'est trop peu entre autre pour les SL.

c'est surtout le 7% qui est bas ....en plus avec tes pb de diabete, c'est sur que pour un marathon il y a un risque ....Ca passe sur 21km mais le marathon , c'est un autre monde à partir du 30eme ...

A 10% de MG tu serai, je pense, mieux armé ...