ça y est!!! Moi aussi je les ai passé ces fameuses

c'est clair que je n'aurai jamais pensé être aussi accros de course à pied... avant je trouvais ça assez ennuyeux de courir...
depuis mon plan d' entrainement, j'attends avec impatience mes deux sorties hebdomadaires, mercredi et dimanche, et plusieurs fois je suis obligé de me freiner pour ne pas en faire une troisième dans la semaine. J'ai essayé de privilégier la récupération entre les séances, histoire de ne pas être contraint d' arrêter à cause d' une contracture ou autre...
en tout cas le fait courir sous la pluie, le froid et l' obscurité ne m'a pas encore freiné.

Il faut que ça dure...
bonne soirée

bravo

Super, c'est tellement motivant de voir les progrès effectués à chaque séance ! Tu as chopé le virus CAP, je sens que t'as pas fini de te fixer des objectifs ! En tout cas, bravo, continue comme çà

Bravo! C'est bon pour le moral de franchir des paliers. Je constaste surtout que du en redemande, en ayant hâte â la prochaine sortie!!!!

Bonne continuation!

Félicitation

faut pas relâcher et continuer les efforts

Bravo! C'est une belle satisaction, surtout que tu as bien fait en sorte que ta FC ne s'envole pas! C'est de bon augure pour la suite.