Demande de conseils

Au début faut trouver un circuit où il n'y a que des personnes agées vraiment fatiguées, pour être sûr de doubler qq personnes qui marchent ^^

Noun2b écrit:

Franchement, courir lentement, même si c'est hyper chiant au départ, ca fonctionne. Vraiment.
Pourtant au déut, je devais marcher parfois pour faire baisser la FC, et là j'ai bien progressé et je sens que je suis plus rapide lorsque je fais des courses en mode "classique"

Alors oui c'est chiant - surtout quand on commence car on a l'impression de se trainer de dingue - mais au final ca devient agéable.
Je fais 1 à 2 séances par semaine d'une heure à chaque fois et au final j'y prends du plaisir et j'ai progressé en gagnant 1km/h environ en 6 mois.

Ca parait pourtant contre intuitif au départ : courir lentement pour courir plus vite, mais en fait c'est vrai !!  

Je suis tout à fait d'accord avec toi ... C'est ce que je fais en ce qui me concerne et j'en suis pleinement satisfait