Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Et coucou les loulous!!!

Ca y est c'est fait ma saison de triathlon est ouverte par le M du salagou.. par rappel il s'agissait de 1500m de natation, 40 kms de velo, et 10kms de course à pied.. le tout boucle en 3h35 d'efforts sous un soleil de plomb!!

Autant vous dire que j'ai eu le temps de prendre mon pied!!
Pour ceux qui aiment la lecture (ou plutôt les pavés!!) voici mon compte rendu!!

Samedi, veille de course.. petite journée farniente et baignade.. il fait 32°, pas un pet d'air et pourtant nous sommes au bord de l'eau.. ils annoncent la même chose pour le lendemain.. étant de la région, je sais ce que ça signifie.. on va crever.. sachant que dans les terres il fait encore plus chaud.. ça promet mais j'ai hâte d'y être!! Le soir je prépare mes affaires, et Zou au lit le réveil sera matinal!

6h, debout! Le temps de prendre un petit dej pendant que mon homme charge mon velo et mes affaires, et nous voilà partis direction le salagou.. 3/4 d'heure plus tard nous y sommes.. il fait déjà chaud (24° à 7h30! Et il fera 36° à 13h!!) mais les triathletes sont au rendez vous.. je retire mon dossard et apprend que nous serons un peu plus de 900 au départ.. ca va taper sec dans l'eau!!

Un dernier pti tour aux toilettes, un bisou à mon chéri, et me voila dans l'aire de transition.. ça change de l'an dernier elle est gigantesque celle la!! Je cherche mon emplacement, commence à installer mes affaires, scotche les gels sur mon velo, refait mentalement le déroulé de mes transitions histoire de perdre le moins de temps possible.. c'est bon tout est prêt!

Le temps d'enfiler ma combi, et je me dirige vers le lac histoire de prendre la température et faire quelques mouvements.. première impression.. ça pue!!!! Autant dire que ca fait pas envie.. mais il fait tellement chaud que finalement c'est un régal de faire un plouf dans l'eau.. sauf que deuxième hic.. après l'odeur, voici les algues.. de longs et gros paquets d'algues bien verts.. brrr j'aime pas ca.. j'avais décidé de me placer sur un côté pour éviter les coups, tant pis je partirais au milieu pour éviter les algues.. !!

je papote avec d'autres concurrents sur le parcours de la natation.. je leur demande s'ils savent dans quel sens il se fait.. justement un de leur pote qui est allé demander revient juste.. on attaque par la bouée de droite, puis la grosse carrée au fond, virage à gauche direction l'autre grosse carrée, et retour sur la plage.. (quoi?? On va jusqu'aux bouées carrees?? Je croyais qu'on s'arrêtait aux rondes moi!!! Comme quoi, 1500m, ca paraît beaucoup plus court en bassin de 50m.. !! )

Finalement c'est dans une ambiance bonne enfant et sans pression que le départ est donné.. j'ai tablé sur 3h30.. yapluka!!

D'emblée, je me retrouve dans la machine à laver déjà expérimentée l'année dernière.. j'adore l'eau mais j'en avais perdu mes moyens, et j'avais fait énormément de brasse.. objectif de cette année, faire un maximum de crawl.. je prends mon rythme tranquille.. j'essaye d'éviter les coups, et de bien penser à ma technique de nage.. je lève la tête pour voir ma trajectoire, on arrive déjà à la première bouée carrée (oui oui celle tout au fond!) je suis contente car je me sens bien, et surtout j'arrive à poser ma nage tranquillement.. j'essaye d'économiser mes jambes, et de bien tirer sur mes bras.. la 2eme bouée arrive super vite aussi, virage à gauche et cap sur la plage.. les premiers sont sortis depuis longtemps, mais il y en a encore pas mal derrière moi, je suis contente du coup d'autant que je continue mon petit rythme de crawl qui me va bien.. je me répète ma transition avant la sortie de l'eau, profite de ces derniers instants de fraîcheur, ca y est la natation est finie il est tant de rejoindre le parc à velo sans oublier le petit sourire à mon 1er supporter.. !!

Je commence à enlever ma combi en courant, repère le ballon jaune en tête de mon allée, et file jusqu'à mon velo.. se sécher les pieds, mettre les chaussettes, mettre les chaussures, le casque, les lunettes, prendre le velo et go c'est parti pour la deuxième épreuve du jour.. 40kms de velo en plein soleil avec une jolie bosse en plein milieu, mais tout ça dans un cadre magnifique!

Les jambes répondent bien d'emblée.. les 30kms/h sont largement dépassées.. je ne m'y attendais pas du coup je suis contente! Pour l'instant tout va bien.. ayant reconnu le parcours il y a un petit mois, je sais que j'ai 15kms roulants avant d'attaquer la bosse.. j'en profite pour essayer d'envoyer un peu.. mais je suis bien débutante à côté de certains avions qui me doublent! Je profite du paysage, m'hydrate à fond, et nous voilà au pied de la difficulté.. 5kms de montée, pour un dénivelé de 470m... je prends mon mal en patience.. après ça sera 5kms de franche descente, puis des faux plat avec de jolies relances.. il fait chaud mais avec la vitesse ca ne se sent pas trop.. je me force à m'hydrater pour ne pas cramer ma course à pied.. ce qui avait été mon gros point noir l'année dernière.. les kms passent et je reprends du monde sur la fin de la bosse.. je vois clairement que certains se demandent si ca va redescendre un jour.. j'avoue que le fait de savoir que c'est bientôt fini est un atout non négligeable!
Dernière petite épingle, et on bascule dans la descente.. le compteur s'affole.. 40, 45, 50..!! Je ne suis jamais allée aussi vite sur un velo.. c'est là que je mesure les progrès fait en a peine 1 an.. et pourtant y'a encore du boulot..! Quelques avions sortis de nulle part me doublent, mais je vais à mon rythme, et je profite! Tous les voyants sont au vert, mon cardio est ok, mes jambes aussi, je relance quand je le peux, le reste du temps j'essaye d'être détendue et de garder un maximum d'energie pour la course à pied.. les kms défilent, et tout va pour le mieux.. le parcours est superbe, les bénévoles ont tous un mot gentil, je n'ai pas mal aux fesses (!) et en plus je suis dans mes temps, alors que demander de plus! Plus que 2kms, dernière petite difficulté, la montée au village est casse pattes, et surtout elle n'en finit pas.. tout à gauche, je monte tranquille, en essayant de garder du jus.. je bois encore et prends mon dernier gel.. ca y est ca redescend.. objectif mouliner pour éliminer un max de toxines.. Voilà le parc à velo est la.. je déclipse les pedales auto en priant pour pas me casser la gueule devant tout le monde, direction ma place en trottinant.. d'emblée je sens que mes jambes répondent.. l'année dernière j'avais senti de suite que je n'avais plus rien.. ca me rassure.. les 10kms ne seront peut être pas si merdiques que ça!

Voilà le velo est posé, le casque aussi, j'ai pris mon camelbag, enfile mes baskets et c'est parti pour la dernière épreuve de la journée.. 10kms de course à pied dans les chemins qu'ils disaient.. le dénivelé était de 83m exactement.. négligeable me direz vous.. sauf que...!!

On attaque donc par des petits chemins qui tournicotent dans la terre rouge du salagou.. je suis avec 3 autres personnes.. l'un des mecs nous apprend qu'il a fait le L la veille, et la il décrasse tranquillement.. c'est ecoeurant! Mais du coup ça donne envie de s'accrocher.. le parcours est sympa, par contre quelle chaleur! Les jambes ont pris leur rythme, je suis contente de courir et tout va bien.. jusqu'à.. jusqu'à...

Jusqu'à cette première montée qui va en appeler de nombreuses autres!! En effet pas de quoi casser 3 pattes à un canard, mais quand on a comme moi la phobie du dénivelé, et qu'on déteste les relances, bah chaque petit coup de cul est un supplice... et cette chaleur... j'ai beau m'asperger et m'hydrater je sens mes mollets et mes quadri a la limite de la tétanie.. sur l'élan ça va, mais des qu'il faut forcer un peu je crains la crampe.. j'opte du coup pour la technique de la marche en montée, et la course sur le plat et en descente.. je ne suis d'ailleurs pas la seule..
De plus, je ne sais pas du tout combien de kms j'ai fais.. je n'ai pas pensé à regarder ma montre au départ de la course à pied.. du coup je suis dans le flou et le demi tour me paraît à une éternité.. on arrive à un ravito, ils me disent demi tour dans 1,5kms.. quoi?? J'ai fais que ca!!! C'est pas possible j'ai l'impression que ça fait une heure que je cours...
Je repars.. mi course mi marche.. un bénévole nous encourage en nous disant que l'on fait le plus dur.. le retour est au bord du lac et plus plat.. ouf!!!!!!! Je le bénis!

Le demi tour arrive enfin.. effectivement on prend un long chemin descendant vers le lac.. ca fait du bien de laisser aller.. encore un ravito, je me vide 5 gobelets sur la tête, j'en peux plus de cette chaleur!! Je trottine tant bien que mal.. le mec avait raison, c'est beaucoup plus plat par la.. j'arrive à trottiner sans m'arrêter.. les jambes tirent mais ca va.. je regarde mon chrono les 3h30 seront ratées de peu..

On se suit avec une nana depuis le début de la cap.. on échange quelques mots.. elle court plus lentement que moi, mais comme je marche à chaque montée .. mais depuis le dernier ravito je ne la vois plus.. par contre devant moi j'aperçois un mec avec une prothèse.. il boite et sa souffrance est visible.. putain respect mec.. comme quoi l'humilité ça s'apprend en toutes circonstances.. je l'encourage, il s'accroche à moi, on échange quelques mots.. il m'explique que l'année dernière il était champion de France d'aviron, mais un accident, une prothèse, de la rééducation, et le voilà la.. à mes côtés, à donner une gifle à la vie qui ne battra pas sa rage.. chapeau mec!

Une gamine nous rattrape et j'essaye de m'accrocher.. un spectateur nous annonce 2kms, elle me demande le chrono, je lui réponds 3h20, elle est super contente elle pensait le faire en 4h.. et elle paraît tellement facile en plus!!

Un dernier kilomètre et ca y est, ca sera fait.. les spectateurs nous félicitent, nous encouragent, je profite de ces derniers instants et voilà la ligne.. franchie en 3h35..

Certes dans les tréfonds du classement, mais je suis quand même fière de moi.. je l'ai fait..! et hormis des mollets récalcitrants, je me sens plutôt bien pour une durée aussi importante.. (je n'avais jamais fait plus que 2h15 de course..)

Je retrouve mon mari, échange quelques mots avec d'autres finisher, et il est déjà temps de repartir... avec l'envie furieuse de continuer à me mettre des défis comme ça..!!

"Ne limites pas tes défis, défie tes limites.."

Bravo à ceux et celles qui sont arrivés au bout de mon pavé .. j'espère que c'etait pas trop soporifique!!

Bonne journée à tous, à très vite!!!

Addy écrit: Et coucou les loulous!!!
Bravo à ceux et celles qui sont arrivés au bout de mon pavé .. j'espère que c'etait pas trop soporifique!!

Merci merci
Je trépignais d'impatience
Et nan dès le martin, on ne risque pas de s'endormir en lisant ce pavé.

Bravo en tout cas et respect

Encore bravo pour ta course.
Très bonne gestion et beaucoup de plaisir.

Super Addy!!

Tu as fait une très belle course, tout a visiblement été très bien géré, même les transitions ont eu l'air bien huilées! C'est sur qu'avec cette chaleur la CAP a du être difficile, mais tu as fini, et bien fini!

Vivement le prochain!!

Encore une fois bravo et merci pour ton CR. La nat et vélo avait l'aire presque facile .

Un grand BRAVO pour ta gestion de l'épreuve, tu avais l'air d'être bien organisée
C'est un défi qui me donnerait bien envi mais au vu de mon "jeune" âge je vais peut-être m'abstenir !
Félicitations pour les 10 kms en pleine chaleur, c'était pas gagné et puis tu t'es régalée c'est le principal !