S'équiper pour la course à pied

Caracolent a la pêche!

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Réponse de Addy sur le sujet Plan Finir un semi marathon=> objectif....10km

Posted il y a 8 ans 5 mois #429092
Y a pas de raison que le Cardio se plante!!!

Alors chapeau pour cette belle progression^^

Continues comme ça!!
par Addy

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Réponse de Caracolent sur le sujet Plan Finir un semi marathon=> objectif....10km

Posted il y a 8 ans 5 mois #429139
Merci les copains! :blush:

Jean-Marc:

Par contre mal aux lombaires ca ne serait pas un manque de gainage

tu insinues que j'ai les abdos ramollos??!! :angry: :dry: :lol: Ben............ c'est vrai :blush: , mais j'y travaille hein!, bon evidemment je ne suis pas comme toi une accro des abdos à 15' par jour, mais j'essaie de m'y coller 2/3 fois par semaine :whistle:

Sinon, hier, 'tite EF 45', rien à signaler, tout va bien, les patounes ok (malgré les 14km de la veille), le souffle ok, le cardio ça va.

6.01km 8.01'/km 70%

Tout à l'air de rouler, pourvu que ça dure......
par Caracolent

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Réponse de Addy sur le sujet Plan Finir un semi marathon=> objectif....10km

Posted il y a 8 ans 5 mois #429152
Génial tout Ca!!!! ;)
par Addy

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Réponse de Vince1987 sur le sujet Plan Finir un semi marathon=> objectif....10km

Posted il y a 8 ans 5 mois #429336

Caracolent écrit: Tout à l'air de rouler, pourvu que ça dure......


Bawi ça va durer ! Aller c'est bientôt la fin, ça va payer ;)
par Vince1987

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Réponse de Jka67 sur le sujet Plan Finir un semi marathon=> objectif....10km

Posted il y a 8 ans 5 mois #429338
et encore une bonne sortie, une!! ;)
par Jka67

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Réponse de pagodas sur le sujet Plan Finir un semi marathon=> objectif....10km

Posted il y a 8 ans 5 mois #429531
Et bien tu fait de superbes sorties!

Il va te paraître court ton 10km
par pagodas

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