Pagodas : En entretien

Allez, je te suis aussi

Fin de la deuxième semaine du plan pour le semi, tout se passe bien?

pour les belles journée ce semi, alors. J'espère qu'il ne fera pas trop chaud!!

Tout va bien pour toi ? Tes jambes vont mleux ?

pagodas écrit: Osmo : j'aurai préféré que l'on me dise que je cours trop vite , mais bon peut etre que c'est visé un peu trop haut...
Enfin j'ai déjà fait un 10km, sans une vrai préparation...

Je serais mal placé pour te dire que tu vises trop haut. Avec un début en course à pied en juin (avant j'avais toujours dit que c'était pas pour moi les sports d'endurance), aucune course préparatoire, un déficit physique dû à un petit soucis de santé, j'ai pû, grâce aux membres du forum, boucler mon semi en novembre qui suivait.

Semi avec comme objectif de finir avant la barrière horaire, fait sans soucis avec le sourire et en discutant jusqu'au 17ème km avec 2 amis en 2h16. (et près de 15' de moins que l'objectif le plus optimiste merci l'EF)

Oscar wilde écrit: Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles

Donc avec un premier 10km au compteur, tu as déjà une petite connaissance de tes capacités. Tu pourras donc d'autant mieux profiter de la préparation et de facto de ton semi.

J'aime beaucoup ta citation osmo

alors pagodas cette séance?

@Osmo : Merci de ton retour, je pense aussi que c'est réalisable et on a toujours des petits de doute.
Et puis avec une bonne preparation...

@Jka67 : ça l'air d'aller mieux car je les aient laissé au repos ce we

@CAP2018 : scéance loupé

Et oui, comme je le pressentait, j'ai pas pu aller courir dimanche.
Ce qui à mon avis n'est pas un mal, car je vais pouvoir reposer mes jambes, qui sont quand même beaucoup moins dures!
Et bon de toute façon, une soirée le vendredi et le samedi, ça apporte de la fatigue .

Je vais essayer de profiter de mon début de semaine pour reccuperer, mais mercredi je vais reprendre mon plan.
c'est dommage d'avoir loupé une scéance, mais je pense que c'est pas plus mal...

On fait comme on peut avec les plans et puis parfois un (mini) break ca fait du bien!