S'équiper pour la course à pied

Juste avant la course, comment bien s'échauffer?

Réponse de sebastienmartin sur le sujet Re: Juste avant la course, comment bien s'échauffer?

Posted il y a 15 ans 2 mois #29368
L'objectif, après les quelques semaines d'entraînements, se situe entre 50 et 55 minutes. Débarquant sur ce site, il va falloir que je me familiarise avec ces termes techniques (AS, EF, VMA, etc...). J'attaquerai un plan après cette course de demain

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