Choix de chaussures

Bonjour à tous et a toutes!

Meilleurs vœux pour cette nouvelle année : santé, bonheur et beaucoup de plaisir lors de vos entrainements/courses...

J'ai reçu mes chaussures mardi

J'ai commencé hier soir le plan d'entrainement 10km avec 3 séances / 8 semaines

J'ai fait les 45" avec une FC moyenne de 140 (71% de ma FCM théorique) et une vitesse moyenne de 9.45.

Concernant les douleurs que j'avais avant le break des fêtes, je ne ressent plus de douleurs aux chevilles / dos mais je ressens une légère douleur au genoux gauche, je vais voir comment ça évolue pour réduire le plan si nécessaire!

Bonne année et amuse toi bien. Prends le temps d aller doucement et de pas forcer le temps de t habituer a tes nouvelles chaussures

Salut Frederic,

je te réponds un peu tard désolé !! Effectivement tu n'es pas très loin de moi, une cinquantaine de Kms à vol d'oiseau !! Je ferai certainement Sedan - Charleville cette année, bon c'est une semaine après Paris-Versailles donc je ne viserai probablement pas un chrono ......elle ne te dit pas cette course ??

Concernant les DS Trainer, j'ai eu les 17, toi ça doit certainement être les 18. J'en étais satisfait au début puis grosse tendinte au genou droit au bout de quelques temps, était ce du aux chaussures ou à d'autres négligences de ma part ?? Je n'en sais rien .......A priori oui ce sont de bonnes chaussures, mais il se peut qu'elles ne conviennent pas à certaines personnes. Ton début de mal au genou m'inquiète un peu ....

Bon ton message date un peu, où en es tu aujourd'hui ?? As tu poursuivi ton plan, la douleur a t'elle disparu ??

Bon courage et donnes nous des nouvelles .....