Après les 30 premières minutes de course sans arrê

Petitefee écrit:

J'ai trouvé dans mon secteur une course à faire en septembre de 5 km j'ai bien envie de m'y inscrire.

tu as raison, ms attends toi à un rytme assez soutenu;)

Bah c'est pas bien grave, juste pour voir ce que c'est.

J'irai à mon rythme.

super petite fée
mon mari me dit de faire un 5 km en septembre ... mais pour moi je trouve que c'est trop tot, je verrais l'an prochain.

Tu nous raconteras....

tu fait quoi en fractionné ?
là je nage un peu ? je sais pas quoi faire ?

didi écrit:

là je nage un peu ? je sais pas quoi faire ?

salut didi:cheer:

attends, j'essais de comprendre;)
j'ai repris il y a 3 ans, à 1 mois pres, grace à ce site. Sur les conseils de Gilles, où mon post était " reprendre la course à pied" ( sur l'ancien forum), il m'a conseillé le programme débutant, et j'en suis où j'en suis, à faire des semis...même si je fais n'imp en résultats....alors, une question : pourquoi tu ne prends pas ce plan:unsure: ????? !!!y a de quoi faire:)

christine

C'est lequel Christine ?
en fait j'ai suivis celui courir pour atteindre 45 minutes : super
par contre celui avec du fractionné je le trouves pas...
je vais fouiller, je vais bien le trouver....

je cours avec toi sur le site entre 1 merguez et 1 petit rosé de provence:woohoo:
c'est vrai, que moi, j'avais pris le plan débutant pour déjà faire 30mn, et là dedans j'avais du fractionné. apres,je me suis pris un objectif....Maintenant, n'as tu pas envie de te préparer à 1 objectif:unsure: , ce serait super ....et puis, ce serait peut etre plus facile de te conseiller:)