Choix de course

Bonjour,

Je suis nouveau ici et dans la course à pied (je ne sais pas trop où poster ce sujet).

Je me suis lancé début juillet pour objectif de participer au semi-marathon de Lyon le 6 octobre 2013.

Cependant, étant plutôt de la campagne que de la ville et à la lecture des retours sur les RunInLyon des années précédentes, je commence à douter fort que cette course va me plaire ... trop de monde ... la ville ... le bitume ... du plat ... encore du monde !

J'ai trouvé un semi un peu campagnard et des trails en distance semi dans les environs de Lyon pour la même période

Du coup j'hésite entre plusieurs options :

- courir le semi de lyon (RunInLyon 2013)
- courir un semi "à la campagne" (Semi-marathon de Dôle)
- courir directement un trail/semi avec dénivelé environ 850 D+ sur sentiers forestiers (La course des 3 monts du Limonest /// le Trail de la Côtière 2013 -Beynost)

J'en arrive à mes questions :

-> est-ce que la masse de coureurs sur les grands rassemblement citadins n'est pas trop oppressante ?

-> est-ce qu'il possible de finir correctement un trail/semi sans avoir courus cette distance sur du plat et en suivant le plan "finir un semi en 12 semaines ; 3 séances/semaine" ?

Je suis perdu je ne sais plus quel est mon objectif

Salut !

Si t'es nouveau dans la course à pieds, la première course est hyper importante.

Donc moi, je te conseillerais un "semi campagnard", ou une course nature plus courte (histoire de la terminer si il y a + de difficultés que prévu).
La première course doit juste servir à avoir envie d'en refaire d'autres plus tard, donc il faut y aller pour ressentir l'ambiance de course, le challenge aussi evidemment, mais pas pour se mettre la pression.
Donc si t'es pas fan du monde et du bitume, oublie pour l'instant le semi de Lyon, qui doit être terrible niveau ambiance, mais aussi niveau monde ^^ (et si t'es du coin, t'as pas besoin d'y participer pour manger de la bonne rosette après un jogging)

L'option trail me semble un peu difficile pour une première ...

Je suis un peu de l'avis de l'oeuf-pas-trop-cuit !
Les courses comme le semi de Lyon c'est une ambiance sympa mais pour une première c'est peut être pas le top. Je partirai plutôt sur une course un peu moins huppé, avec un peu moins de monde. Par contre si tu pars sur de la course nature/trail, il faut faire un plan qui va avec car 800m de dénivelé c'est pas rien et ça se travaille.

Donc pour moi aussi ça serait plutôt semi à la campagne avec pourquoi pas un 10km en préparation pour avoir un petit aperçu.

Petite remarque bonus : si tu trouves un pti 5km pendant l'été, pour faire un premier test, ça peut être pas mal aussi : c'est pas dur, et tu verras ce qu'il te faut niveau matos, organisation, etc ... (genre ne pas oublier les épingles, ils n'en donnent pas toujours pour le dossard)

Merci pour vos conseils !

J'avais également repéré un 9 km cross le 01 septembre pour tester et voir où j'en étais

Du coup je vais surement suivre vos conseils et m'orienter pour le semi hors agglo !! en plus ça me fait une semaine de rab' d'EF avant de commencer le plan, c'est pas inutile !

Hello !

Ça y est, j'ai potassé mon calendrier

-24 août : 6 km cross
-15 septembre : 10 km trail (D+ : 350m)
-13 octobre : semi-marathon sur bitume/terre


Qu'en pensez-vous ?


A bientôt