Courez- vous avec ou sans cardio ?

Bonjour,
J'ai pu reprendre la course a pied depuis peu. Mon épouse m'avait offert un cardio et j'avoue que je ne sais pas m'en passer. Quelque soit le type de séance (longue, fractionné...), c'est pour moi l'indicateur idéal de la qualité du travail. Je précise néanmoins que la course n'est pas mon sport de prédilection. Il s'agit du judo mais la course est indispensable pour la preparation physique (surtout a mon age : 37 ans) et est en plus pour moi un réel plaisir (je projette de faire quelques course 10 km pour le fun).

Parfait alors
Et oui le cardio c'est l'un des meilleurs amis des capeurs héhé
Bonne prépa physique pour ton judo.