courir le matin ou le soir ?

tout est dans la question

c est preferable de courir le matin ou en fin d apres midi selon vous ?

Quand tu aimes!!!
Ou au pire quand tu peux....

Après tu peux aussi vouloir amener certaines variables genre courir à jeun (à manier avec précaution) dans ce cas là ce sera le matin, courir à l'horaire d'une future course dans ce cas ça dépend bien entendu de l'horaire de ta course. Par période de canicule la période la plus fraiche est le matin et ça peut être intéressant pour ça....

Mais l'essentiel est de prendre le maximum de plaisir.....

c est sur que il faut que ca reste un plaisir

merci de ta reponse.

En tout cas, évite le début la digestion, ça peut se transformer en véritable calvert ^^

Bonjour,

Pour moi, ça dépend de ce que je veux faire. J'ai essayé :

- Dès poltron minet à jeun: EF obligatoire mais....bof,
- matin : bien pour les SLs
- Midi à jeun: bien pour l'EF, VMA très difficile (hypo?)
- Midi après le repas:
- Après Midi : très rare
- Fin d'après midi: Excellent pour VMA et allures,
- Soir: Bien EF, séance aux allures par contre VMA ça m'empêche de dormir,

Je pense que nous réagissons différements donc il faut tester !

nabla écrit:

tout est dans la question

c est preferable de courir le matin ou en fin d apres midi selon vous ?

Sans contestation le MATIN car :

_ la gestion de la FC est plus facile qu'à un autre moment de la journée,
_ cela laisse toute la journée pour faire autre chose (travailler for example )
_ cela met en forme pour cette fameuse journée
_ cela autorise de ne faire la prochaine séance que le lendemain après-midi (ou soir) et d'avoir un meilleur temps de récup en ne laissant comptablement aucune journée de repos