courir le matin ou le soir ?

Salut ,

experience limitée mais :

courir le matin me permet de :

préserver ma vie de famille
arriver en forme au boulot

contrainte :

l'heure du reveil

pour info je cours mardi matin (5h30), vendredi matin (5h30) et le dimanche dans la matinée.
je veux preparer le marathon de toulouse, je vais surment ajouter le lundi (jour de repos..)

L'important, c'est de choisir ce qui TE convient le mieux...la CAP est un plaisir mais c'est aussi un sport exigeant...sans doute n'est-il pas nécessaire d'y mettre trop de contrainte ?

pour ma part je fais une sortie longue le dimanche matin, VMA le mecredi midi au boulot, et j'ai déjà couru qq séances le vendredi soir en sortant du boulot que je compte généraliser.

C'est clairement le matin que je préfère, à jeun. le midi pour la vma c'est sur une piste et mon gros reproche c'est que c'est l'heure ou c'est le plus mauvais qd il fait chaud (c'est en plein soleil et j'ai déjà galéré en mars qd il a fait très chaud.... je n'ose imaginer en juin oui juillet).

Et pour le soir je suis plutôt claqué de la semaine et journée de boulot donc c'est assez difficile de se motiver.

Mais bon chacun verra les choses différemment....

1 ere sortie hier fin d aprem plus d endurance pour moi jme suis senti mieux ou
alors c est que je m habitue a souffrir



bonne CAP a tous

Pour moi, c'est le matin.
En retraite, j'ai toute la journée pour courir, mais je préfère le matin.
Après un petit déjeuner léger, c'est là que je me sens le mieux et c'est l'idéal pour attaquer la journée.

Et courir 45' à jeun, le matin = l'idéal pour perdre du poids.