Footing en marchant

bud93 écrit:

Si je peux en rajouter une troisième séances de temps a autre, quel type de séance faut il ajouter? plutôt du footing?

rémilens t'a déjà répondu et je suis d'accord avec lui, si tu peux rajouter une séance, un footing à 75 % de FCM serait le mieux approprié dans ton cas je pense
Bonne continuation!

Merci Edyta,
C'est comme la course j'ai tendance a lire un peu trop vite les messages!!

Bonjour,
Je commence le programme et me sens à l'aise en courant. En footing j'essaie de ne pas dépasser 70%FC. Par contre est il possible de prolonger les séances de footing d'un quart d'heure vingt minutes si on est a l'aise?

Merci d'avance pour vos réponses.