Trail et hypertension à l’effort.

Bien sûr que c'est mieux de pouvoir aller à 100% OLF, mais quand on peut pas... Faut faire avec.

Je répète, je fais de la course plaisir. L’essentiel c'est de passer un bon moment quand je pars courir, et encore plus lors d'une course. Donc moi, du moment que je passe l'arrivée ça me va

Et même à 80% je fais d'assez bons temps pour pas être stoppé par les barrières temps et je passe pas la ligne le dernier donc c'est très bien.

Ce n'était pas une critique, loin de là. Et je suis ravis que tu prennes du plaisir. Je disais juste que 80% c'est pas beaucoup et l'accélération possible par rapport à l'EF est faible.
Tu évoques du 30/30, par exemple, cela me semble impossible sans dépasser les 80%. Une côte un peu raide pareil.
Après si c'est comme ça, c'est comme ça. Et je suis admiratif que tu continues et surveillés cette contrainte en permanence.