fractionner en montée = efficace en course?

Quirole écrit:

pour la buée sur les lunettes je vais essayer l'antibuée de pare-brise de ma voiture...

Je suis curieux de connaître l'efficacité de la méthode. Perso quand c'est comme ça je mets des lentilles...

au fait votre avis sur mon "voile blanc" dans les yeux après 2h de course? ma vue est restée trouble pendant environ 6h. ca vs est déjà arrivé?

Non jamais. Peut-être un manque de sucre ou le froid qui fait encore des siennes...

Azaer écrit:

Une bonne expérience! Tu as cumulé, effectivement.

Pour te remonter le moral, tu as échappé à :
- perdre l'un de tes gants lors d'un ravito
- marcher dans une flaque d'eau non-gelée
- te casser un bras en glissant sur une plaque de verglas
- avoir tout un camelback (de 2 litres) prit en glace
- faire un tout droit dans un virage en épingle
- arriver le 10 000e dans une grande descente devenue, à force de tassage, une véritable piste de bobsleigh
- te retrouver sur la Saintélyon 2010 et avoir vu tout ça en live!

Ca avait l'air cool! j'aurai bien voulu y être!!!
Ah merde j'y etais aussi et c'etait pas vriament cool

Quirole écrit:

merci de vos conseils et de vos encouragements.
le thé : trop diurétique pour moi! mais c'est clair que samedi prochain je pars avec l'eau chaude ds mes gourdes! et je prends un morceau de sucre de cuisine à 0,01€ pièce au lieu des gels Overstims tous durs à 2€ pièce...
et il faudrait que je me bricole un truc isolant pour mes petites gourdes (j'ai la ceinture 2x250ml Kalenji)
pour la buée sur les lunettes je vais essayer l'antibuée de pare-brise de ma voiture...
au fait votre avis sur mon "voile blanc" dans les yeux après 2h de course? ma vue est restée trouble pendant environ 6h. ca vs est déjà arrivé?

- gels : essaye les pâtes de fruits, c'est très digeste et pratique à manger.
- morceau de sucre : très très bien, et bon marché en plus.
- gourde : essaye avec des bande d'isolant caoutchouc noir que l'on trouve dans tout magasin de bricolage. ça et une gourde non-pleine.

Pour le voile-blanc, le mieux serait de poser la question à ton médecin ou sur un forum type "doctissimo".

Pour le voile trouble dans les yeux, t'avais pas oublié d'enlever tes lunettes pleines de buée ?

Blagounette à part, j'en sais rien ca ne m'est jamais arrivé... as-tu eu mal aux yeux (piquements, larmes, obligé de plisser les yeux) pendant la course ?

oui effectivement j'avais l'impression d'avoir la cornée désséchée, il y avait du vent et la temp etait inhabituellement basse, comme javais les gourdes gelées j'ai peu bu (250ml environ sur 2h30), je devais etre un peu déshydraté, d'où aussi peut-être ma vitesse inhabituellement faible à FC équivalente par rapport à mon habitude... Le trouble visuel s'est résorbé après le repas du midi...

Quirole écrit:

oui effectivement j'avais l'impression d'avoir la cornée désséchée, il y avait du vent et la temp etait inhabituellement basse, comme javais les gourdes gelées j'ai peu bu (250ml environ sur 2h30), je devais etre un peu déshydraté, d'où aussi peut-être ma vitesse inhabituellement faible à FC équivalente par rapport à mon habitude... Le trouble visuel s'est résorbé après le repas du midi...

Contre les problèmes de désèchement de la cornée par temps froid il existe des collires qui "graissent" l'oeil. A voir avec ton pharmacien.