Test VO² Max

Je viens de retrouver un article disant qu'entre le test vélo et celui sur tapis, il faut rajouter 15 puls ce qui me ferrait une FCMax de 190, qu'en pensez-vous ?
Autre question, travaillez vous avec la FC de réserve ? et si oui quel est l'interêt ?

Merci d'avance.

Guy67 écrit:

Je viens de retrouver un article disant qu'entre le test vélo et celui sur tapis, il faut rajouter 15 puls ce qui me ferrait une FCMax de 190, qu'en pensez-vous ?

Je me méfie un peu de ces extrapolations. Mais cela me semble plausible

Autre question, travaillez vous avec la FC de réserve ? et si oui quel est l'interêt ?

avec la FC de reserve, tu peux te permettre d'aler un peu plus haut dans les puls. Personnellement je jongle avec les deux selon mon niveau de forme

ça marche enfin plutôt ça courre