Premier marathon ( pas original... ) besoin d'avis

Salut !

Vous faites quel marathon ? Je prépare celui de Lyon, le 2 octobre.

titoudu47 : est ce que tu ne n'as pas couru trop vite ? Autant à bonne allure ça passe, autant trop vite c'est l'enfer, surtout 500m...

POLPO89 : comme toi, j'ai l'impression d'avoir perdu pas mal de vitesse car dès que j’accélère ça devient dur. Mais j'ai aussi remarqué que si c'est dur dès qu'on est dépasse les 90% fcm c'est surtout qu'il y a un temps d'adaptation avant que ça soit plus confortable. Je pense que le fondamental c'est tellement confortable qu'on a plus l'habitude de souffrir !

Lundi j'ai une sortie de 2h15, j'ai l'impression qu'a chaque sortie les douleurs apparaissent un peu plus tard, je vais voir.

Bon courage à vous, la première fois c'est la plus dur !

Bonsoir giant ô je prépare Lyon aussi

Ne vous inquiétez pas c est normal de se diéséliser c est souvent le cas lors d'une prepa marathon

C est pareil pour les petites douleurs et les milles et une question


Aller on s accroche et on visualise le moment ou vous aller passez la ligne d arrivée

Bonjour
Hier, EF + 2*15' AS42 R2' + EF
Encore très décevant. La vitesse en AS 42 que je maintenais au alentours de 80% de FCM, et bien là j'étais à 85% de FCM pour la même vitesse.
Fatigue ?? J'espère que c'est ça , et que la semaine de récup qui arrive va arranger tout ça. Si non va falloir que je vois mes prétentions à la baisse ...
Votre avis SVP

@ titoudu

Ne pas commencer à tirer des plans sur la comète sur une sortie car le cardio peut varier facilement ( fatigue,chaleur etc ) donc attends pour voir et effectivement si la FC se confirme il seras mieux de revoir l'objectif un peu à la baisse

Salut !

ça y est ! C'est fini ! Je ne sais pas en combien de temps, ma montre m'a lâché dès le début, mais plus de 5h !

J'avais des talonnettes et c'était très bien.
Les douleurs sont bien sûr apparut, mais je n'y ai pas prêté attention. Par contre j'ai vraiment dégusté au 32e km. Grosses douleurs musculaires... j'avais la pêche mais plus de jambe. Je ne suis d’ailleurs pas vraiment fatiguée mais j'ai la mobilité d'un centenaire !

Merci pour votre aide !
à bientôt !