Reprise entrainement après MArathon de Paris ?

Patrick57 écrit:

hé ben dis-donc
Pas grave, ça va revenir
On dit toujours que l'appétit vient en mangeant .... tu n'as même pas essayé une (toute) petite séance d'EF ?

t'as raison peut être une petite séance d'ef ce week end.
ça y'est le manque de jus est identifié avec résultat prise de sang, vu que je suis suivi depuis 20 ans pour hypothyroïdie j'ai une élévation du taux de tsh (suite a l'effort du marathon). voilà quelques semaines d'ef et pas plus de 45' et ça repartira...

ok, j'espère que ce taux de tsh va redevenir plus conforme très rapidement, pour que le jus revienne

Bonne séance de reprise

J'ai tenté une petite sortie le week-end end dernier. Encore des douleurs dans le mollet gauche et le genou droit. Du coup, j'ai écourté ma seance en râlant .....grrrrr.......
Depuis le MDP, je nage une fois par semaine. Il me tarde de recourir. Je teste de nouveau ce week-end.
Mila

Ce n'est pas grave, il vaut mieux reporter sa reprise de quelques jours supplémentaires, plutôt que de se blesser et d'être arrêté plus longtemps

Patrick57 écrit:

ok, j'espère que ce taux de tsh va redevenir plus conforme très rapidement, pour que le jus revienne

Bonne séance de reprise

ha y'ai j'ai repris la cap








j'ai couru 12 minutes je suis foufou
waaouh la fréquence cardiaque nettement plus élevée que lors de la prépa marathon...

mais non t'es pas foutu !

12 minutes, 30 minutes, 1 heure, ... peu importe ce n'est qu'une reprise, donc cool
Ca donne quoi côté sensations ?