Plan semi oui mais....

Oui même si c'est possible, je n'en mettrais jamais !

C'est quand même pas une montre qui va me commander, non mais !!!

Oui pour les alarmes il faut just choisir un objectif (ici une plage de vitesse) dans Garmin center quand tu crees un entrainement.
Si tu va trop lentement ta un jolie bip avec un gentil message "accelere!".lol!
Perso j'avait vu large dans la plage qui etait concerne par l objectif du coup je savait juste si j allais vraiment trop lentement.
Sinon voila ma petite seance:
connect.garmin.com/activity/62210152
Donc ben partit beaucoup trop vite, du coup c'est pas tres lineaire .
L'objectif etait de 2'11 et j ai varie entre 2'02 et 2'18 (la boue dans les grandes allees du bois des hates n'a pas aidee).
Bref ferais mieu la prochaine fois mais du coup j'apprehende moin les seances 200m,400m sous cette forme.
Merci en tout cas pour tout ces conseils tres utils.