Challenge -> Mon premier semi-marathon

FC de 90/94 au repos c'est trop élevé pour sur... A vérifier avec un médecin et/ou bien mesurer dans un état calme pendant plusieurs mn (avec des électrodes bien mouillées si tu utilises un cardio).. tu devrai tourner autour de 60 et la voir baisser avec l'entrainement de semaines en semaines si tu t'entraines régulièrement.
Par contre la FC max elle ne change pas avec l’entrainement (mais baisse plus ou moins vite d'année en année) et sert beaucoup plus pour les plans d’entrainement (a moins d'utiliser des méthodes types Karvonen qui prend en compte le FC repos)..