Conseil pour semi marathon de Geneve
- DomGen
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Fresh Boarder
-
- Messages : 10
- Remerciements reçus 0
Réponse de DomGen sur le sujet Re: Conseil pour semi marathon de Geneve
Posted il y a 13 ans 6 mois
He bien, nous sommes donc 2 abrutis.... Je ne sais pas et je me posais la meme question...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- gilles
-
Hors Ligne
- Administrator
-
- Messages : 10074
- Remerciements reçus 105
Réponse de gilles sur le sujet Re: Conseil pour semi marathon de Geneve
Posted il y a 13 ans 6 mois
DomGen écrit:
Pour cela il faut à chaque repas prévoir au menu des pâtes, du riz, de la semoule de couscous, et d'en manger en grande quantité
Autre solution, utiliser des produits comme le MALOT de chez overstim's.
Il contribue pleinement à participer à cette charge glucidique sans être pour autant obligé de manger des pâtes à chaque repas
Le samedi par contre tu peux revenir à une alimentation plus classique et équilibrée
Tu mardi au vendredi qui précède la course il faut faire le plein "glucidique".Par contre, vous avez un régime particulier pour faire des réserves d'énergies pour ce genre d'épreuve?
Pour cela il faut à chaque repas prévoir au menu des pâtes, du riz, de la semoule de couscous, et d'en manger en grande quantité
Autre solution, utiliser des produits comme le MALOT de chez overstim's.
Il contribue pleinement à participer à cette charge glucidique sans être pour autant obligé de manger des pâtes à chaque repas
Le samedi par contre tu peux revenir à une alimentation plus classique et équilibrée
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.290 secondes