Le fil des préparations 10k 2017

À l'image de que Erwan a initié sur le post marathon, je me permets d'ouvrir celui-ci pour partager, échanger....
Pour ma part 10k le 18 février prochain avec un début du plan le 26 décembre.
Je le peaufine d'ailleurs mais il sera à 3 séances hebdo.

10 kilomètre de Cannes le 19 février avec surement un invité de luxe sur le parcours
Début de plan le 27 décembre avec 4 séances hebdo. 5 semaines de plan VMA JP et puis les 3 dernières semaines seront un mixe avec le début d'un plan marathon (qui empiétera sur le plan 10) qui devrait m'amener à Albi le 30 avril

Je découvre ces fils de conversations et je trouve ça super.
Les modos peuvent supprimer mon post, ça n' entre pas dans le sujet..
En tout cas ce sera un plaisir de vous lire.

Bonne idée d'appliquer également le principe aux 10km. Je n'y participerai pas activement pour le moment car les deux 10km que j'ai prévu au 1er semestre ne seront pas préparés spécifiquement, mais seront intégrés dans mon plan de développement aérobie.

Bogoss : pourquoi un plan 3 séances alors que tu as l'habitude d'en faire 4 ? Un manque de temps ?

salut,
je n'ai jamais fait plus de 3 séances hebdo sur une prépa 10k....à mon niveau.
Pas besoin de volume mais des séances de qualité suffisent je pense.
Et comme il faut être frais pour pouvoir tout donner dans un laps de temps très court.....

Je vous rejoint sur ce sujet, je prévois un 10km à Salon de Provence le 29janvier... par contre pour ce qui est de la prépa ce sera en fonction de ce que nous fera bosser la coach donc je n'en sais rien pour l'instant mais il n'y aura peut-être pas beaucoup d'AS10.