Je ne peux que te conseiller le plan 10 semaines qui est une pure merveille!
Habituellement et avec d'autres entraîneurs, j'étais déjà blessé à cette période de l'année (je suis en 5ème semaine du plan 10 semaines) et ici, rien, aucune lassitude et une forme allant croissante...merci Gilles.
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