SL de 1h10 avec 15' à 80-85%FCM

Bonjour,

quand il y a "SL de 1h10 avec 15' à 80-85%FCM"

les 15 minutes sont à faire à quel moment ?

merci,
julie

Perso, je fais les 15 minutes en plein milieu (30' / 15' / 25') comme ça je m'échauffe et recup' tranquillement.

Mais bon je pense que tu peux placer ces 15 minutes quand bon te semble (évites juste au début et à la fin).

ok merci

Bonjour, avant tout permet moi de te dire que je trouve ton pseudo "poissondecombat" excellent. "lol"

Sinon les 15' à 80-85% sur une séance de 1h10 je les place environ 35 à 40' après le départ comme ça le dernier quart d'heure te permet d'évacuer tranquillement l'acide lactique. Voila Salut !

coucou,
désolée, c'est un peu prétentieux comme pseudo
c'est comme ça que s'appelle mon... poisson rouge....

sinon, merci pour le conseil, ma séance est pour demain matin !

julie

Salut !

De rien pour le conseil, tu me diras si ta séance s'est bien passée!

Concernant le pseudo, je ne le trouve pas prétentieux, il est juste marrant, sympa.

Bonne séance et bonne journée ou bonne soirée, je ne connais pas le décalage Métropole, Ile Maurice.

Sportivement Triboy62.