Pourquoi le footing cool apres le fractionné?

Eh oui !!
Paradoxalement l'endurance fondamentale est souvent l'allure la plus négligée par le coureur, alors qu'elle est la moins fatigante et que sans elle plus de progrès sur du moyen et long terme.
C'est vrai que ce n'est pas une allure très grisante et que bien souvent on a envie d'accélérer...

Très juste ... alors le coureur (ou la coureuse) doit apprendre la patience car tout vient à point pour qui sait attendre.

En attendant, travailler son foncier, c'est pas le plux excitant, soyons honnête !

Salut
Je considere ca comme un cours à retenir tres bon cours les gars:),)