Pourquoi le footing cool apres le fractionné?

Bonjour tous le monde,
Pourquoi on fais du footing cool après une séance de fractionné?
c'est quoi l'utilité du footing cool ?
Merci d'avance:)

De faciliter la récupération.
Le footing cool permet de réoxygéner correctement le muscle et d'accélérer l'élimination des "déchets"

Salut gilles,
merci pour l'information donc 5' à 10'(sur le site) après la séance de VMA si on veux encore faire une autre séance de VMA la même semaine on fait une séance de footing cool ( 45'-1h )entre les deux séances de VMA c'est le même but???
au revoir:)

Oui entre autre.
Mais l'allure de footing cool apporte aussi d'autres effets au niveau du systéme cardiovasculaire.
Tu trouveras des infos sur la page suivante par exemple
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html

Salut gilles et merci;)
sans endurance pas de progrès!

"Elle permet une meilleure élimination des déchets produits par le muscle durant l’effort, facilitant ainsi la récupération."
Voir article sur l'endurance fondamentale ...
Et oui, on y revient toujours !