Travail de la VMA avant coupure : judicieux ?

Merci Aquila pour les cotes et merci Air 1 pour le travail au seuil.

Merci Lololo49 pour les conseils sur la gestion de la course.
C'est vrai que cette côte est terrible. J'en ai vu qui marchaient pour la monter !
En ce qui me concerne, entre 7.5 et 8.5km ce fut terrible mais vu le chrono au km9
j'ai relancé et au final 36'00. Encore 1'40'' de mieux que mon précédent record !
C'est l'avantage d'être débutant
Pour toi Laurent, je crois que c'est un record qui tombe aussi, non ?

Seb85 écrit:

Merci Aquila pour les cotes et merci Air 1 pour le travail au seuil.

Merci Lololo49 pour les conseils sur la gestion de la course.
C'est vrai que cette côte est terrible. J'en ai vu qui marchaient pour la monter !
En ce qui me concerne, entre 7.5 et 8.5km ce fut terrible mais vu le chrono au km9
j'ai relancé et au final 36'00. Encore 1'40'' de mieux que mon précédent record !
C'est l'avantage d'être débutant
Pour toi Laurent, je crois que c'est un record qui tombe aussi, non ?

Euh, je viens de m'apercevoir d'une erreur de frappe...un acte manqué... En fait, vous aurez
rectifié, il fallait lire 46 min au lieu de 36.
36 c'est dans mes rêves