Conseils sur demi fond

Si ton objectif sur ces 2 mois est de travailler ta vitesse sur des distances plus courtes, oui tu peux partir sur un plan spécifique 5000m.
Par contre vu que tu n'as pas d'objectif après, tu peux éventuellement programmer 2 mois de travail.

Question idiotte tu entends quoi par travail??

2 mois d'entrainement specifique 5000m

Ok merci Gilles pour tes conseils... On verra si je suis fait pour le demi fond..

PEB

Voilà après un hiver passé sans beaucoup de neige ni de commentaires je reviens prendre la température !! Je suis en train d’attaquer un plan demi-fond avec 5 entraînements par semaine sur trois mois. L’objectif et une course de 5,6km au mois de juillet mais le principal objectif et de gagner du punch pour les courses de fond pour la 2ème partie de l’année. Demain petite course de 8km pour voir l’état après l’hiver. J’ai dû combiner qqch. dans mon plan d’entraînement vu que je suis à la semaine 3 du mois d’avril..

Amicalement

PEB