Préparation physique PPS PPG entrainement course à pied

Je suis surpris que personne ne propose d'utiliser du travail de corde à sauteur pour e la PPG voir de la PPS. Pour la coordination, le travail de pied et l'amélioration de la foulée tout en conservant du cardio cela me semble pourtant intéressant.

pinpon454 écrit:

Je suis surpris que personne ne propose d'utiliser du travail de corde à sauteur pour e la PPG voir de la PPS. Pour la coordination, le travail de pied et l'amélioration de la foulée tout en conservant du cardio cela me semble pourtant intéressant.

uoi c'est vrai, comme personne ne parle du TRX Trainer non plus...

Bonjour,

COncrêtement dans mon plan d'entrainement j'ai ça
"2 * 6' circuits PPG/PPS avec R=3"

Je ne comprends pas du tout ce que je dois faire en lisant cette page d'explications... quelqu'un peut m'expliquer ? Merci