suivi de christine57

ok, pour la poussette...... , mais pas trop vite......

phil57 écrit:

ok, pour la poussette...... , mais pas trop vite......

tu peux compter sur moi

séance de 45mn ce matin . le pied !

salut la team
alors, je suis plongée ds mes cogitations because, je sais pas quel plan prendre ! ...............
semi ou 10 bornes........
Sachant que le 5 septembre, d'est la caldeniacienne, ms c'est un semi super sympa, avec qq montées, des gourmandises , des gens super, et là, je ne vise rien , sauf celui de participer à un fête de la course
Mi septembre : les 10 kms de la ballastière ( hagondange) ......ça monte ...pas facile...ms chez les miens !
fin septembre : les 13 kms de Montigny.....PEUT ETRE....que j aime bien....normal : c'est chez moi...meme si le c....de maire de montigny a décidé que le marathon de metz ne passerait pas par Montigny, pour des raisons ......politiques......j 'ai tjrs pensé que ces gens qui font de la politique avait un pois chiche ds le cerveau.......melanger sport et politique ...
Donc voilà mon hésitation......faire le bon choix !

Vu que la première course est un semi, je partirai sur un plan semi...
Par contre c'est sur que les 10km qui suivent vont être un peu sacrifiés au niveau performance...
Peut-être que Gilles aura une solution miracle (mettre les séances de VMA des plans 10kms dans le plan semi ??)

Bon christine, maintenant que tu as bien repris l'entrainement tu pourrais synchroniser tes courses pour le défi Nike ? Y'a du monde...

et si elle faisais plutot un plan 10km en allongeant les SL pour prendre celle du plan semi ???
enfin j'dis ça, j'dis rien ...je laisse le coach la guider ...

je crois que le coach est pas mal occupé en ce moment, mais peut-être viendra t-il faire un tour...

Christine, tu devrais peut-être mettre un message sur le sujet 'Aide sur suivi des membres' pour que gilles ne zappe pas ta question