Sabine elle fait quoi maintenant?????

Bon courage également Sabine, je te souhaite une excellente fin de préparation.

merci tout le monde
je refais une tentative cet AM

salut les coureurs
je viens de faire une sortie d'1h10 en EF (ou presque) qui me rassure quelque peu
de bonnes sensations
de bonnes jambes
et surtout la respiration était beaucoup plus fluide et le cardio est resté à peu près tranquille

en revanche j'ai beaucoup réfléchi et désolée les garçons mais je pense que le protocole 9/1 n'est pas du tout adapté à mon profil
en effet, j'ai fait trois sorties longues avec ledit protocole et je me suis prise à attendre bêtement ces 9 min pour marcher, c'est pas bon du tout pour le mental cette histoire
d'autre part, de la même façon, regarder sans cesse le chrono pour voir si on est dans le rythme ne me convient pas non plus, ça me fatigue nerveusement
je pense que je vais plutôt partir sur les sensations et m'arrêter pour le ravito 1'30 à 2' comme je le fais au marathon toutes les 30'
je me trompe sans doute complètement mais il me semble que ça me conviendra beaucoup mieux
à voir

sabine écrit:

je me trompe sans doute complètement mais il me semble que ça me conviendra beaucoup mieux

Tu as maintenant une petite expérience qui te permet de changer de méthode de course.
Tes arguments, tiennent debout

Durant la course, sois vraiment alors à l' écoute de ton corps.

râ ch écrit:

sabine écrit:

je me trompe sans doute complètement mais il me semble que ça me conviendra beaucoup mieux

Tu as maintenant une petite expérience qui te permet de changer de méthode de course.
Tes arguments, tiennent debout

Durant la course, sois vraiment alors à l' écoute de ton corps.

merci Rachel

Tu as raison .
Si ça ne te convient pas ,passe il y a pas de soucis .
C'est vrais que c'est un peu saoulent d avoir le nez sur la montre .
Mais bon au moins j aurais testé et je serais de quoi il en retourne.

Du coup tu pouras nous attendre quand même a l arrivée ?