Nabulio - Sandy débarque à New York

Bien vu Rycker. Et puis sur une des photos on voit la belle disposition des merguez. C'est là que je rate le titre en 2008
Excellent le concept en tous les cas. Le mec à la maison il doit être facile après ça...

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Sinon c'est cet après-midi que je cours les semi du Mans. Le départ a lieu à 15H30.

Un petit bilan vite fait :

- 6 séances de CAP dont un 10 km en 3 semaines et demies et surtout aucune sortie longue et encore moins d'AS21
- Quelques abdos et des pompes
- Bien mangé, j'ai repris 3 kg depuis le marathon de Paris et mon élongation et hier soir j'ai juste mangé un flan complet en dessert. J'en pouvais plus mais c'est mon pêché mignon. Je pourrai être champion du monde des gobeurs de flans, hein Rycker
- Temps prévu cet après-midi : 26° avec un léger vent. Trop bon, j'adore la chaleur

Mais comme toujours j'y vais super cool avec le plaisir de prendre le départ et vivre l'ambiance. J'espère juste le finir, car ils annoncent vraiment très chaud, mais je connais bien l'organisation de ce semi, et ils font comme au MDP, ils mettent des brumisateurs
En plus ça va me mettre également dans l'ambiance des 24 heures du Mans, car dès la semaine prochaine j'y retourne pour voir les essais et j'y serai tout le week-end des 11 et 12 juin pour l'édition des 24 heures automobile.
Pour infos, c'est 3 tours dans le centre ville donc avec beaucoup de spectateurs. Y'a vraiment une belle ambiance. Vivement cet après-midi

D'ailleurs j'ai cru comprendre qu'ils avaient fait exprès de mettre le semi le 2 juin afin d'être le plus proche possible des 24 heures. Tout est lié car l'année dernière c'était le 13 mai soit 1 mois avant la compétition automobile.

Et pour conclure je dirais que je ne sais même pas sur quelles bases partir pour ne pas m'exploser Vais le faire au feeling en partant tout doux et en pensant à mon flan qui m'attend ce soir .

PS : Tellement c'est bien organisé, et j'insiste, ils ont même des meneurs d'allure (plutôt rare sur semi).

Pour etre champion du monde du gobage de flans va falloir que tu t'accroche car à la maison j'ai un de mes fils qui est coutumier du fait il doit en gober 3 en 15 secondes malgré mon interdiction .


Bon semi pour c't'aprem' , je ne sais pas si ce sera pareil au Mans Mais ici il y a pas mal de vent .

Bonne course

Mon petit compte rendu sur le semi du Mans
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-au-mans.html#104635

Nabulio - Sé.B écrit:

Mon petit compte rendu sur le semi du Mans
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-au-mans.html#104635

Bon maintenant que j'ai tenu mon objectif (pas dans les temps escomptés, mais bon), je vais tranquillement me laisser aller jusqu'au 20 juin. Petites séances de CAP histoire de maintenir la condition avec la grande semaine des 24 Heures du Mans la semaine prochaine.

Et le 20 juin, j'espère pouvoir entamer dans de bonnes conditions ma préparation au marathon de Berlin.

Bonne fin de semaine à vous tous et à bientôt les amis.

passe un bon moment aux 24h du mans moi je ferai le semi des sables d'olonnes

Merci Jeff. Bon semi alors. Ce doit être sympa ce parcours aux Sables.