Nabulio - Sandy débarque à New York

Nabulio - Sé.B écrit:

Oui ça s'arrange. Disons que pour le moment je n'ai plus du tout mal lorsque je cours.

Salut seb,
Vu qu'au stage tu n'avais déjà rien ressenti lors du footing de 50', je pense que tout est ok
Surtout que tes autres footings se sont bien déroulés aussi

Pour moi tout est ok now
Tu peux commencé à réintroduire un peu de fractionné à 80-85%FCM

Oki, merci Grand Manitou

Demain séance d'EF et après, sûrement dimanche du 80-85%. Si cela va bien je courrais mon semi à 80-85 % (allure marathon)

- 80-85% classique ou Kevonen ????

Tout en classique chez moi. Je ne comprends rien à l'ami Kervonen (doit être Finlandais lui avec un nom pareil)

Nabulio - Sé.B écrit:

Si tout va bien je fais Lausanne en 2013 (merci Forrest). Et le marathon du
Printemps 2013 pourrait être Barcelone ou Londres.
Que de projets LOL. Faut que je compte avec mes blessures aussi

Attention Barcelone est tres tot,début mars,donc pas évident de caler les sorties longues s'il y a de la neige.

Pour Londres voila une idée qu elle est bonne de faire un "bus" Team CCAP

Mais j'aime m'entraîner quand il fait super froid, qu'il neige ou qu'il vente
C'est ça qui est bon, et puis quand tu rentres et que tu dégustes un bon chocolat chaud après le douche, mais c'est énorme.

Mais tu as raison de le souligner, mais étant d'origine espagnole, il me faut un marathon espagnol. Bon je suis même basque et il y a celui de San Sebastian. Mais pour l'heure, plutôt Barcelone. Catalogne - Pays Basque même combat