Nabulio - Sandy débarque à New York

Toutes mes félicitations pour la reprise de ta VMA Seb!

Bon courage pour Vendredi! Et fais attention à toi (et à ton dos).

Merci Yann. Passe de bonnes fêtes.

Ça va mal !
Ce matin on a fait une cérémonie pour fêter le 67eme anniversaire de la création des CRS (8.05.44 mais suivant les déplacements on reporte la date). Grande cérémonie avec la présence du préfet d'Indre et Loire. Ensuite mega vin d'honneur et délicieux repas. Résultat j'ai trop mangé et un peu trop bu. J'ai pourtant promis à Fifi d'aller nager cet après-midi avec elle et je dois faire la corrida à St Pierre des Corps ce soir. Bon là je vais faire la sieste. On avisera dans une heure.

Bonne nuit

ça sent les fêtes tout ça , ça sent les Fêtes

Ha ben c'est du propre ça!!!
D'un autre cote ça te fait pas de mal de te lacher un peu.
En tout cas si ta des remords j'ai une bonne SL demain pour compenser.
Peu etre a tout a l'heure en tout cas.

Et voilà, dernière course de l'année effectuée sous une pluie torrentielle au départ mais qui s'est vite calmée. Ced37 était venu en supporter pendant que Mme Ced37 bravait elle aussi la pluie. 7.1 km en 32.40' soit 4.33' de moyenne, ce qui est finalement pas mal pour la reprise des hostilités.

Maintenant c'est plus de sport jusqu'au 31 décembre, puis reprise des activités avec vélo et piscine. Pour la CAP je verrais, mais je dois m'accorder plus de pauses pour éviter mes multiples blessures.

A bientôt les amis et ne mangez pas trop.

CR à venir.

PS : Selon ma Garmin j'ai effectué 2m de dénivelé. Le plus petit que j'ai jamais eu