Gilles84 [heureux !!! ]

voilà, dernière séance de travail

transformé la 2*6 triangulaire , en 1*10 , pour ne pas laisser trop de traces ....
composée ainsi :
230m environs à allure 4'25" sur une pente moyenne sur chemin de pierre ( 17m D+ environs)
redescente à allure 3'30"
recup 45" à 1' plat ( les 3 dernières en marchant pour ne pas taper trop)

hormis un fc 4 à 6 puls trop haute sur le retour au calme, RAS niveau musculaire, tous les voyant au vert et ça c'est cool !!!

par contre ça se voit qu'il fait plus chaud, car le bidon de 600ml est passé dans l'heure ...


Dimanche je valide le sac oxsistis et le systeme d'hydratation et sûrement la tenue pluie vu que de la flotte est prévue, et après c'est relache

L après midi complet à tailler les arbres , ça doit compter comme séance PPG non ???

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

L après midi complet à tailler les arbres , ça doit compter comme séance PPG non ???

T'es allé déboiser le Ventoux ?!

ouai, j'ai fait un raccourci ....devrai gratter 10 bornes

non , juste ceux du beau père

salut Gilles !
je suis d'un peu loin ton parcours et je vois que ca avance pas mal par ici...la progression est énorme.

Bon courage pour le Ventoux !

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

L après midi complet à tailler les arbres , ça doit compter comme séance PPG non ???

En plus, ça fait travailler les bras en cadence !

Belle séance triangulaire en tout cas...