Gilles84 [heureux !!! ]

sergio30130 écrit:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

Bon avec 6h d autonomie environs sur ma 405 ,vais être embetté sur mes courses à venir ,ou alors faut que je hausse sacrément mon niveau
Viens de vendre qques trucs sur le bon coin et pense que je vais la compléter avec une quechua keymaze 700 dont guillaume Lenormand m à dit du bien et qu on trouve pas cher ( alti baro et 15h autonomie ).
Sinon ds la nouvelle gamme textile et accessoires trail quechua qui arrive doucement, y a des trucs sympa !

Et la garmin forerunner 910XT HR, elle ne te tente pas ?

Apparemment, il n'y a pas mieux , c'est vrai par contre qu'elle est un peu chère !

Apparement si : Suunto sort le modèle Ambit en avril avec un couplage accéléromètre +GPS pour une meilleure précision en vitesse et un alti baro ... mais là encore, elle coûte un rein !

vendredi : SL route 1h30

Sensation un peu moyennes sur cette sortie

je l'ai divisé en 4 blocs :

30' fcm 72% , allure 4'57 ...bonne sensation, en ville donc protégé du mistral

30' fcm 78% , allure 4'45 ..celui là super pénible car 20' sur route à découvert au milieu des vignes, en faux plat montant et mistral à 60 en rafales en pleine figure ....au bout de 20' c'est le demi tour du parcours vécu comme une libération

20' fcm 84%, allure 4'11 ...la plus bizarre ....les jambes ne vouaient pas aller plus vite que 4'10 et la fc restait planté à 81% ....impossible de grimper directement, ça c'est fait avec la dérive cardiaque ... Là j'ai senti le manque de vma depuis quelques semaines
10' recup 5'11 78%

total : 1h28, 18.83km, allure 4'42", fcm77% max 87%

Donc sensation un peu moyenne mais :
- c'est la fin de plan et dès dimanche ça commence la relache
- c'etait encore une séance à jeun avec juste 1 gel
- 3eme séance en 3j et debut de semaine malade ...

La fatigue cumulée par la préparation se fait sentir Gilles. C'est tout à fait normal il me semble. Mais bon là tu vas commencer à diminuer le volume et tu vas créer de la fraicheur, fraicheur qui te sera profitable dans 15 jours.

Mais bon cela reste une belle séance en terme de chiffres

Bonne suite

Une belle séance tout de même...
Les conditions n'étaient pas réunies, il me semble, pour avoir de bonnes sensations (vent, à jeun, sortie de maladie...)
Les belles sorties vont revenir vite

Je vois par ailleurs que tu portes le cuissard de compression booster. Je voudrais acheter ce genre de cuissard mais je ne sais pas trop vers lequel me tourner (salomon exo s-lab, skins A400, ou booster Bv sport).
Pourrais tu me dire tes impressions sur le tien car l'écart de prix entre ces 3 produits est quand même important (est- il justifié d'ailleurs ?) et je ne voudrais pas me tromper.
Par avance merci.

je ne connais que les 2 derniers et le Booster est très largement mieux

et j'ai le salomon et je prefere courir avec un short normal et les Quads de compressport...