S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de plusloin sur le sujet Re: Gilles84 [ Trail Ventoux 47,5km ,ça approche ^^ ]

Posted il y a 12 ans 8 mois #150818
Il va bien falloir à un moment ou un autre que tu viennes remettre à jour tes vieux records sur route ;)
par plusloin

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Réponse de gilles78 sur le sujet Re: Gilles84 [ Trail Ventoux 47,5km ,ça approche ^^ ]

Posted il y a 12 ans 8 mois #150827
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

1h, 12.34km, allure 4'52, fcm 70%, 39mD+


:huh: La vache, tu es en train de rattraper papadjé, là :huh:
par gilles78

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84 [ Trail Ventoux 47,5km ,ça approche ^^ ]

Posted il y a 12 ans 8 mois #150833
4'52 à 70%!!!!!!!!!!!!!!! La VACHE! :woohoo: :blink: :blink:

PS: regardes tes mp Gilles! :)
Last Edit:il y a 12 ans 8 mois par Ymeguira
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par Ymeguira.

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Gilles84 [ Trail Ventoux 47,5km ,ça approche ^^ ]

Posted il y a 12 ans 8 mois #150851
plusloin écrit:

Il va bien falloir à un moment ou un autre que tu viennes remettre à jour tes vieux records sur route ;)


A ce rythme, même ra^ch va avoir du mal à le suivre... :blink:
par AtomHeart

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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Gilles84 [ Trail Ventoux 47,5km ,ça approche ^^ ]

Posted il y a 12 ans 8 mois #150852
:woohoo: :woohoo:
Impressionnant B)

Après, on fait fait style... courir un marathon à 4'15/km oh non pas pour moi :) :P ;)
Pour ma part, je suis encore très loin de ces ratios et ce même si j'envisage de faire le marathon en 3h :blink: :blush:

En tout cas, ta préparation semble très bénéfique et tu sembles en bonne forme ; ça c'est super positif B)


Bonne suite à toi ;)
par dep1703

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [ Trail Ventoux 47,5km ,ça approche ^^ ]

Posted il y a 12 ans 8 mois #150861
Hé oh ,on se calme hein....ce n est que UNE sortie et ce n est pas du tout mon ratio normal !!! Mais c est souvent le cas après une grosse SL :dry:
Seule chose que je vous accorde x est que cette sortie s est faite à mon AS42 à 70%...donc ça à du un peu évoluer en 14 mois ^^

Maintenant ça reste UNE sortie....qd je confirmerai ça sur la durée ,on reparlera hein ....et c est pas demain :lol:

Mais bon, avec ce que je bosse depuis novembre, heureusement que de temps en temps je sors un bon ratio, ça serai deprimant sinon !!!
Last Edit:il y a 12 ans 8 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 12 ans 8 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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