Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

Coucou Sab,

Les 2 mon capitaine !!! J'ai marché pour faire baisser ma FC et car je suis longue au démarrage (au moins 25 minutes durant lesquelles c'est vraiment gonflant au niveau souffle et mollets)
J'ai déjà l'ordonnance pour l'épreuve d'effort ; mais il faut que je prenne le rendez-vous maintenant Je pense voir ça pour le mois de Décembre car trop occupée en ce moment.
Pour cette fameuse côte de 500 mètres, j'ai regardé sur mon Polar. Il est question à un moment d'Altitude.
C'est marqué : Altitude Max 50 m - Altitude Min 16 m.
Cela veut-il dire que le dénivelé sur ces 500 m est de 34 mètres ?
Et sur la fonction qui est juste après Altitude, il est marqué : Ascension 25 m
Je n'y comprends vraiment rien...
Help !!!
Bisettes à toi et à tes poilus

SURFEUR3210 écrit:

J'ai marché pour faire baisser ma FC et car je suis longue au démarrage (au moins 25 minutes durant lesquelles c'est vraiment gonflant au niveau souffle et mollets)

Eh ben dis moi 25mn!!! on a le temps de s'endormir!

J'ai déjà l'ordonnance pour l'épreuve d'effort ; mais il faut que je prenne le rendez-vous maintenant Je pense voir ça pour le mois de Décembre car trop occupée en ce moment.
Pour cette fameuse côte de 500 mètres, j'ai regardé sur mon Polar. Il est question à un moment d'Altitude.
C'est marqué : Altitude Max 50 m - Altitude Min 16 m.
Cela veut-il dire que le dénivelé sur ces 500 m est de 34 mètres ?
Et sur la fonction qui est juste après Altitude, il est marqué : Ascension 25 m
Je n'y comprends vraiment rien...
Help !!!

Achete la carte IGN bleue de Paris et calcule avec l'aide des courbes de niveau

Bisettes à toi et à tes poilus

Elle a fait 14-18 Sabinette, c'est Madelon

up Ninette

bonjour elina, je suis incapable de repondre à ta ? concernant le denivelé.peut-etre devrais-tu preciser le modele de ton polar , si un utilisateur du forum a le même il pourra t'éclairer.ou bien consulter la notice technique sur le site de polar mais par experience, je ne la trouve pas tres claire .j'avais essayé pour le mien, le rs200, qui n'a pas ces fonctions que tu decris.A +

Une petite aide pour ta question sur le dénivelé, va sur le site openrunner.com, inscris-toi, entre le parcours graphiquement, sauvegarde-le et tu auras accès à une fonction qui te calucle le profil de ton parcours. C'est assez fiable.

Pour info, je viens de le faire : la rue des martyrs fait 900m, démarre à 47m, fini à 98m soit 51m de dénivelé.

asics87 écrit:

up Ninette

Thanks a lot !!!
Es-tu dans la même forme que ton avatar, Francis ? Je te le souhaite, en tout cas;)