Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

félicitation pour ta semaine et bonne continuation.
@+

P.S : Gilles, c'est quoi ces grands interlignes ???

Tout à fait d'accord avec toi. Ca vient de l'editeur de texte qui est configuré ainsi. Dés que j'ai un peu de temps, j'essaye de voir s'il est possible de modifier la chose

Bon, allez zou, je vire l'ancien avatar qui ne reflète pas la forme que j'ai actuellement en CAP
Pourvou que ça doure...

Salut Elina!

çà fait plaisir de te revoir dans tes baskets et avaler 40km dans ta semaine!
continue, on te surveille

ben que voilà un bel avatar ! il est à donf celui là ! allez, on y croit et sans souci pour Paris !

A donf, à donf : il faut le dire vite...
Ce matin, pour faire plaisir à Gilles (), j'ai essayé de faire une VRAIE séance d'EF.
La galère !!! Mal aux mollets, mal aux cuisses, obligée de marcher quelques dizaines de secondes dès que je dépassais les 80 % de FCM.
Résultat : 7,4 kms en 1h03 - 138 bpm - Moyenne : 7 km/h
L'horreur.
Mais je vais essayer de continuer...
Je penserai à Christine et à Donia, qui ont fait beaucoup d'effort pour courir à ce rythme (enfin, si l'on peut parler de rythme !)
Bon ouik à tou(te)s.
Elina
P.S. : Christine, "sans souci pour Paris" c'est vraiment pas certain !!!