Ninette commence un Plan d'Entretien !!!

Tu n'es tjr pas rentré de vacances? tu as 2 mois?

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Zut alors ! J'ai lu il y a quelques jours un truc qui m'a interpellée, mais je ne le retrouve plus. Il me semblait que c'était Donia mais...

Donc, quelqu'un(e) a dit qu'il était possible, la veille d'une course, de courir 30 ou 45 mn (j'ai aussi oublié la durée).

Pouvez-vous me dire si c'est bien ou pas ? Et comment se déroule cette séance : EF, accélérations ?

Merci d'avance

je crois que c'est Donia, sur conseil de Rachel;) elle pourra bien t'en parler.

Donc, quelqu'un(e) a dit qu'il était possible, la veille d'une course, de courir 30 ou 45 mn (j'ai aussi oublié la durée).

sais plus qui c'est, mais c'est vrai : 30' de footing lent. Moi en tout cas c'est ce que je fais !

Jamais essayé. Je mettrai en pratique un jour;)