Suivi personne

bonne course fabrice amuse toi bien

Et alors?

Plus dur que prévu, 1h24 et des poussières. Mais amplement satisfait (-6' par rapport à l'année dernière ).
flow.polar.com/training/analysis/242669593

Je vous raconterais en détail, je dois rattraper pas mal de sommeil en retard (Kona hier pour les connaisseurs, plus les filles ce matin en mode réveil à 6h30 , deux jours de suite que ca dure)

Et bien elle est toujours aussi impréssionnante ton allure de course, 3' 57" de moyenne. Chapeau de pouvoir tenir une telle vitesse!

En plus tu bas ton RP de 6 minutes, ce n'est pas rien à cette allure, ça te fais quoi 3'30" de gagner sur 10k en 1 ans? C'est une sacrée progression!

Je te comprends pour la fatigue, 2 jours que je ne dors que 4h et la avec la course ( et la PPG ) elle pèse durement... Bonne nuit et bon repos demain, si tu te repose!

Félicitations" sacrée perf dis donc. Ça correspond plus avec tes allures aux entraînements.
Tu peux légitimement viser les 3h maintenant

Super chrono. Jamais simple de valider les entrainements, c'est joliment fait. Et ca peut te motiver pour un marathon, c'est le moment tu es plutot en forme