Suivi personne

DBriot écrit:

personne écrit: Je vois pas où est le soucis avec Gueu[strike]g[/strike]non

C'est pas assez romantiques pour eux comme nom .

ah je comprends, j'aurais du mettre le nom officiel.: le marthon du charolais.

Sinon le marathon de Sully= marathon de l'espoir; c'est plus classe ca. En l'honneur du téléthon.

personne écrit:

DBriot écrit:

personne écrit: Je vois pas où est le soucis avec Gueu[strike]g[/strike]non

C'est pas assez romantiques pour eux comme nom .

ah je comprends, j'aurais du mettre le nom officiel.: le marthon du charolais.

Sinon le marathon de Sully= marathon de l'espoir; c'est plus classe ca. En l'honneur du téléthon.

C'est clair qu'avec le Charolais tout de suite tu envoies du rève : ça me fait penser à charal.
Je pensais juste que l'argument de la logistique pouvait être contourné par un surplus de romantisme. Des fois ça marche (bon la supercherie fini toujours par être découverte c'est sûr). En tout cas c'est comme ça que Nath a réussi à s'inscrire pour Florence...

Mercredi 30 septembre: travail à 80-85 FCM. le plan dit 4kAS42, 3kinter, 2kAS21- r=400m
19.72 km en 01:32:53 Allure moyenne : 4'42"/km FC Moy 151 (76%) FC Maxi176 (88%) Dénivelé + 35 m

Bon on va faire court. Toujours le nez encombré et un peu malade (plus mauvais test RMSD Polar depuis un an) un grand pied pourtant lors de cette séance. Le long de mon canal au soleil et au frais (juste un poil trop de vent), un bloc de rêve, je vous laisse deviner lequel . A confirmer demain avec un peu de fatigue de la séance d'aujourd'hui. (45'EF+ puis 30' à as42 (je tente 4:15 pour voir la dérive dans le bloc (3*10)).

Lien Polar: flow.polar.com/training/analysis/230421715


Bilan mensuel, le mois de septembre ayant été purement prépa marathon.
319.04km pour 25h35mn18 (plus d'une journée de course ). Du jamais vu autant de kilomètres.
Sur ces 25 heures, 73.88% en EF (60-80%), 20.35% entre 80%-90% (la aussi un record, c'est plus souvent 10-12%) et 5.77% au dessus de 90%


Pour la négoce Thomas, je suis sur un plus gros coup pour 2017. De toute façon, je pars seul quelque soit le marathon , la seule contrainte, rentré lundi matin 7h. Du coup, elle me laisse choisir. Ah oui,je payerais pas plus de 50 euros, j'ai des principes bourguignon, Guy roux trone au dessus de mon bureau

personne écrit: Guy roux trone au dessus de mon bureau

C'est pas trop lourd ça ?

C'est quoi le test RMSD ?
J'aime bien cette histoire de gros coup en tout cas !

www.polar.com/fr/support/d_finition_et_d...u_test_orthostatique

encore un truc avec du néoprène ce grop coup, j'en mets ma main au feu.