Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Samedi une belle sortie longue dans le jura, malgré la canicule, d'excellentes sensations! j'ai vraiment pris beaucoup de plaisir!


nouveau plan d'entrainement en ligne....

ben fait deja chaud ce matin... 50 minutes en EF, difficile de garder la FC sous les 75%, je suis forcée a marcher souvent... 5,39km, D+107m, 6,5km/h et une fc moyenne a 150 soit 73%, et de bonnes sensations!

la douche fait un bien fou ensuite!!!

Salut
Je te félicite d'avoir pris cette décision. Ca n'a pas dû être facile mais tu as fait preuve de beaucoup de sagesse.
Malgré la splendeur des paysages, c'est une course difficile et mieux vaut être au top pour en profiter pleinement.

Pour l'assurance annulation, je crois qu'ils ne remboursent qu'en cas de blessure. Tu t'es inscrite depuis datasport ?
Je crois que tu as plutôt intérêt à essayer de vendre ton dossard

oui je me suis inscrite via datasport, si il faut un certif pour annuler son inscription, y a pas de soucis, mon médecin me le fais. faut que je m'occupe de ca..... bon ca sera pour le debut de la semaine prochaine....

suite aux antibio mon infection urinaire est allé mieux.... 2 jours..... et rebellotte... sauf que cette fois en plus c'est monté dans le reins... douleur dans le bas du dos, nausée, jambes sciées..... la cata...
je suis repartie pour une cure d'antibio plus puissant,....

ca ne m'a pas empêché de faire une belle séance ce matin avec de bonnes sensations!
ca fesait longtemps que je n'avais pas couru sous la pluie....pas si désagreable que ca!
donc 3X7' à 80-85%FCM R=2'
c'est vraiment une allure que j'aime beaucoup!
1h10 pour 8,39km et D+192m
le toute est dans mon carnet!

Alassea écrit:

vi decision prise....
Pi si c'est pas pour mes 30 ans le marathon, ben ca sera pour mes 40.....

Bon.week-end! Bisou

Entre 30 et 40 , tu peux même en faire quelques uns

Bonne poursuite de ton entrainement et bon retablissement pour tes soucis

Salut,
Petite précision concernant le remboursement de l'inscription : le certificat doit être établi dans les 48heures après l'annulation, sinon ils ne remboursent pas.

Et jolie ta dernière sortie, les bonnes sensations reviennent