[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Ça date d'il y a un moment déjà, ça a commencé avec des Riot4 qui vieillissaient et que j'ai mis trop de temps à remplacer je pense.
Mais j'ai aussi le bassin qui part en sucette depuis une chute à la plage cet été, et mes semelles ont presque 2 ans. Donc il y a deux ou trois trucs à régler.

J'ai un souvenir pas si lointain, où tu avais déjà signalé des douleurs au talon, similaire aux miennes. Nous en étions arrivé à la conclusion que les Asics Trabucco pouvaient en être responsables. Mais vu que ce ne sont pas tes chaussures, il y a effectivement matière à réglages

mince, j'espère que le tendon ira mieux!

Bon, ben demain, test Delerue n°3; si GTC veut bien envoyer la programmation de la séance à ma montre...

"L'appareil sélectionné ne prend pas en charge l'envoi de données."
Grrrr... Ça m'iniiiiirve quand ça marche paaaaas...


EDIT: Ah mouise! Vent de 75km/h en rafales. Ça va être beau mon test de paliers!

Bon, ben j'aurais beau incriminer la météo (qui finalement n'était pas si catastrophique que prévu), j'ai bâché comme un gros guignol!

Tout allait bien pour les premiers paliers, 140 commencé à froid, un peu de mal à stabiliser la FC, mais rien de grave, puis 145, pas de souci, 150, je commence à être chaud; puis 155, déjà la moitié du test de faite, ça va, les ratios ont l'air bons; puis 160, étonnamment bien à cette FC déjà pas triste, les jambes tournent sans broncher, puis 165, et là, c'est le drame!
Obligé de lutter pour maintenir à 165, le cœur ne veut pas monter! LA moindre seconde de relâchement et ça descend tout de suite à 164 voire 163! Les 1000m sont très longs, obligé de cravacher sévère, et je m'inquiète déjà de la suite, il reste encore au moins le palier 170, et si possible le 175 (ou 173, m'en fout, mais un palier au dessus de 175 serait bien)!!
Et ça n'a pas loupé!
Impossible de dépasser le 168bpm sur les 200m d'accélération, les pattes subitement en bois, qui s'arrêtent toutes seules de courir au bout de quelques mètres...
Et merde...

http://blogs.lecho.be/.a/6a00d83451decd69e2016306674431970d-pi


Peut-être ai-je eu tort de programmer ça juste 2 jours après une SL de 2h?
Mais alors quand mettre ce fichu test?
A la place d'une VMA, et respecter ma semaine de repos?
Ça fait le 2éme que je rate...
Est-ce que je retente jeudi?

Je pense qu'il faut être frais pour ce test, comme pour tous les tests (vma etc), effectivement une SL de 2h ça laisse des traces.
Il faudrait le faire après une semaine de light de récup. Enfin Seb35 pourra mieux te conseiller.

Du coup est-ce que les données sont à minima exploitable? (à mon avis ça fausse tout).