[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

maxantel écrit:

Gyom, vu la satisfaction générale te voilà prêt à organiser un trail grandeur nature avec pour sponsor CCAP !

Mon rêve!
Il faut dire que dans la Vallée de Chevreuse, j'ai de quoi faire!

Merci pour les photos Guillaume !!!
On avait une sacrée allure, on va tellement vite que l'objectif n'arrivait pas à faire le point

@ Jordan : Je conduisais donc j'ai eu une consommation très raisonnable... Bon vivant oui mais avec des principes, surtout en matière de sécurité routière

gyom193 écrit:

Sur la dernière photo, Fabrice masque la glacière dans laquelle nous attendaient 3 bouteilles de rosé et un pack de binouse! (véridique! Mais on a quand même attendu le BBQ pour les déboucher)

Bon, ben ça n'aura pas été bien fameux cette semaine!
Courir entre midi et deux n'a pas que des avantages quand comme moi on supporte mal la chaleur...

Lundi, EF 45' avec des ratios de retraité (et encore, j'en connais qui font mieux!).

Ce midi, VMA 105.
J'avais prévu 2x10x30"30", mais devant la cagnasse sur la piste d'athlé, je me suis rabattu sur un 2x8x30"30", qui s'est de lui même transformé en 8+6x30"30" : sur l'avant-dernière répétition, je me suis tapé un bon gros étourdissement des familles!
Vu les conditions climatiques, j'ai coupé l'effort illico et me suis précipité sur ma gourde (chaude ). C'est passé très vite, mais j'étais à 2 doigts du malaise...
Donc faites attention à vous, c'est dur en ce moment!

Je pense que c'est une des raisons pour lesquelles qu'une partie de moi ne veut pas courir

Courir le matin n'est pas possible et le soir, il fait encore trop chaud, du coup bah je fais du gras

Tu as eu bien raison de couper l'effort, c'est un coup a mal finir tous les midis pendant ma balade digestive je vois des Gus faire n'importe quoi, le tout sans casquette, sans eau, courant avec des manches longues et autres pantalon de jogging, sans parler des mecs qui font de la corde a sauter ou autre PPG en plein cagnard...

Je ne pense pas que faire une activité sportive du style VMA soit bon pour le corps, la voix de la sagesse conseillerait de rester a faire du footing sans trop forcer pour simplement améliorer son foncier dans des conditions plus sévères. Mais se faire violence avec cette chaleur, pas pour moi, ça c'était avant....

Bon repos guillaume!

oula! fait gaffe, vma sous 28 degré ce n'est pas du tout conseillé.
Bonne récup.